サウナ

こちらの記事では、サウナに入ることで得られる健康効果や、それらの健康効果をより効果的に引き出すための入浴方法について解説を行っていきます。何度くらいの温度帯が理想的なの？何分入ればいいの？何セット入ればいいの？そんなサウナビギナーのお役に立てればと思っています。